3. Kapitel: Den Körper wahrnehmen und annehmen

admin am 11. Oktober 2020

inkl. 19 % MwSt.

3. Kapitel: Den Körper wahrnehmen und annehmen

  • Nase
    – Leichte Schwere des Frühlingsdufts
    – Duftsträuße
  • Haut
    – Haut und Tiefe
    – Die Haut lächeln lassen
    – Katze in der Wärme
    – Hautgefühle
    – Haut
    – Diamantensee
  • Augen
    – Den Augen etwas Gutes tun
    – Deine Augen anlächeln
  • Ohren
    – Die Ohren sehen anders
    – In der Tiefe des Hörens
    – Ohren brauchen nicht hören
  • Füße und Knie
    – Füße
    – Füße massieren lassen
    – Das Bewusstsein der Füße
    – Hören mit den Zehen
    – Knie
  • Hände
    – Hand
    – Mit den Händen sehen
  • Bauch:
    – Bauchfarbe
    – Bauch

€22.00

Hörprobe
Kategorie:

Beschreibung

  • Nase
    – Leichte Schwere des Frühlingsdufts
    – Duftsträuße
  • Haut
    – Haut und Tiefe
    – Die Haut lächeln lassen
    – Katze in der Wärme
    – Hautgefühle
    – Haut
    – Diamantensee
  • Augen
    – Den Augen etwas Gutes tun
    – Deine Augen anlächeln
  • Ohren
    – Die Ohren sehen anders
    – In der Tiefe des Hörens
    – Ohren brauchen nicht hören
  • Füße und Knie
    – Füße
    – Füße massieren lassen
    – Das Bewusstsein der Füße
    – Hören mit den Zehen
    – Knie
  • Hände
    – Hand
    – Mit den Händen sehen
  • Bauch:
    – Bauchfarbe
    – Bauch

Wichtiger Hinweis!

Wichtige Voraussetzungen für das Hören der Geschichten: Vor dem Hören bitte unbedingt lesen!
Alle Geschichten lösen mehr oder weniger tiefe Entspannungen und mehr oder weniger tiefe Trancen aus. Dabei unterscheiden sich diese Bewusstseinszustände körperlich nicht wesentlich von anderen tiefen Entspannungen, die durch entspannende Musik oder Entspannungsmethoden hervorgerufen werden. Der wesentliche Unterschied liegt in der positiven Wirkung auf Ihre unbewussten Einstellungen sich selbst und Ihrem Körper gegenüber.

Während Sie sich eine Geschichte anhören, können Sie keine Aufgaben gleichzeitig erledigen, die Ihre Aufmerksamkeit brauchen. Sie sollten liebevoll auf sich achten und im Mittelpunkt Ihrer Aufmerksamkeit sein, sich nur auf Ihre Empfindungen und auf Ihre Gesundheit konzentrieren, ohne etwas anderes zu tun. Jede Pflicht und Anspannung stören Ihre Ruhe und damit die Wirkung der Geschichten.

Idealerweise legen Sie sich bequem in einen ruhigen, vielleicht sogar etwas abgedunkelten Raum auf eine bequeme Unterlage und sind geschützt vor lauten Geräuschen und sonstigen Störungen. Sie sollten dort sicher und geborgen sein, damit Sie offen für konstruktive Veränderungen sind und Ihre Fantasie frei schweifen lassen können.

Auf keinen Fall können Sie im Straßenverkehr oder beim Bedienen von Maschinen die Geschichten hören, denn sie sind darauf angelegt, Sie zu entspannen und Ihre Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Deshalb kann es gefährlich sein, die Geschichten mit ihrer entspannenden Wirkung dann zu hören, wenn Sie eigentlich wach auf etwas Äußeres konzentriert sein sollten.

Denn die Geschichten helfen Ihnen wirksam, ruhig zu werden und sich für diese Zeit von äußeren Dingen abzuwenden. Das ist vergleichbar mit Schlafzuständen, in denen Ihr System aus Körper, Seele und Geist sich um Ihre Gesundheit kümmert, aber nicht gleichzeitig Aufgaben lösen kann, die außerhalb Ihres Selbst liegen und die Konzentration nach außen verlangen.

Nach jedem Hören einer Geschichte brauchen Ihr Körper und Ihre Aufmerksamkeit etwas Zeit, um sich wieder nach außen konzentrieren zu können. Lassen Sie sich also einige Minuten Zeit, um wieder wach zu werden.

Die Trancen sind unterschiedlich lang. Wenn Sie ca. 25 Minuten pro Geschichte einplanen, dann haben Sie ausreichend Zeit, um die Entspannung noch ein Weilchen zu genießen und wieder bereit für den Alltag zu werden. Die Pausen innerhalb der gesprochenen Texte dienen dazu, den Bildern und Anregungen die Zeit zu geben, die sie brauchen, um sich in Ihnen entfalten zu können.

Sollten Sie sich nach dem Hören noch schläfrig oder unkonzentriert fühlen, haben Sie sich möglicherweise zu schnell wieder geweckt und die Prozesse in der Trance sind noch nicht ausreichend abgeschlossen. Legen Sie sich dann noch einmal zurück, schließen noch einmal die Augen und lassen Sie sich ein bis zwei Minuten alle Zeit, die Sie brauchen, um die Dinge, auf unbewusster Ebene abzuschließen und wieder wach zu werden.

Ohne deren Einverständnis und eine entsprechende Erläuterung, wie hier beschrieben, sollten Sie die Geschichten auch nicht vor anderen Menschen abspielen, da die Hörer in Trance gehen können.

Sie hören die Trancegeschichte auf eigene Verantwortung. Seitens des Autors wird keine Haftung übernommen. Sie können die Trance jederzeit unterbrechen, indem Sie sich - ähnlich wie beim morgendlichen Aufwachen - strecken, tief durchatmen und die Augen öffnen.

Der allgemeine Umgang mit den Geschichten: Wenn Sie eine oder mehrere Geschichten anhören, sorgen Sie vorher für Bedingungen, die die Entspannung fördern und mögliche Störungen ausschließen.
Die Umgebung: Hören Sie die Geschichten in einem Raum, in dem Sie sich wohl fühlen und ungestört sind.
Regeln Sie die Lautstärke der Geschichte so, dass sie den Text gerade noch verstehen. Wenn Sie eine zu hohe Lautstärke einstellen, kann Sie das im Verlauf der Entspannung stören. Die Lautstärke meiner Stimme ist von Geschichte zu Geschichte unterschiedlich. Hören Sie idealerweise zunächst ein kurzes Stück der Aufnahme, um die Lautstärke gut hörbar, aber möglichst leise einzustellen.
Die Körperhaltungen: Legen Sie sich, wenn möglich auf den Rücken. Falls Sie Rückenschmerzen haben, legen Sie Ihre Füße auf eine Unterlage oder legen eine zusammengerollte Decke unter die Knie. Der Kopf sollte etwas erhöht liegen. Die Rückenlage ist deshalb zu bevorzugen, weil sich in dieser Haltung die meisten Muskeln entspannen können. Wenn Sie die Augen schließen, können Sie sich besser Ihren inneren Bildern überlassen. Aber Sie können die Geschichten auch mit offenen Augen anhören und dabei locker auf einen Punkt schauen.

Auf keinen Fall ersetzen die Geschichten die Diagnosestellung und Therapie durch Psychotherapeuten oder Fachärzte. Die Geschichten sind sinnvoll als Ergänzung, durch die eine Heilung gefördert wird, aber nicht als Alternative.

Weitere Hinweise zum Inhalt und zu den Zielen der Geschichten finden Sie als Einleitung vor den jeweiligen Geschichten oder – wesentlich ausführlicher – in den Büchern, aus denen die Geschichten stammen.

Leser- und Hörerstimmen

  • „Fortgeschrittene wie Beginnende (Hypno-) Therapeuten finden mannigfache Anregungen in diesem Buch.“

    (Bernhard Trenkle, Dipl.Psych., Dipl.Wi.-Ing., Leitung des Milton Erickson Institut Rottweil)
  • „Lieber Herr Wilk,

    wie wunderbar!
    Es ist ein großes Glück, in dieser Zeit so beschenkt zu werden. Ich bin sehr neugierig auf diese Geschichten, nachdem ich auf einer der MEG-Jahrestagungen in Ihrem Kurs war, wo mich eine Ihrer Geschichten in einen sehr intensiven, hilfreichen inneren Prozess gebracht hat.
    Herzlichen Dank dafür und Ihnen alles Gute!“

    (Karin Lübben)
  • „Ein sehr schönes Buch und für alle zu empfehlen die sich beim Lesen entspannen wollen. Auch gut zum Vorlesen geeignet. Viele Ideen, wenn man sich selbst oder andere mit neuen Gedanken beschäftigen möchte.

    (Marita Krautscheid)
  • „Ein unglaublich liebevoll geschriebenes Werk, kraftvoll und tiefgründig.... man kann zwischen den Zeilen lesen. Herr Wilk versteht sein Handwerk und liefert ein wahres Juwel in der Arbeit mit hypnotischen Geschichten.“

    (Hypnos)
  • „Als zertifizierter Personal- und Business-Coach hole ich mir weitere Anregungen für meine Hypno-Coaching-Sitzungen und profitiere auch sehr von diesem Buch.“

    (Barbara Sonne)
  • „Sehr schöne Geschichten, geordnet nach Themen. Wunderbar :-)“

    (Teichi)
  • „Eine leicht zu lesende Lektüre mit zahlreichen Möglichkeiten, das Mitgeteilte auf den Alltag zu übertragen. Gute Gliederung mit Praxisbezug. Danke!“

    (Naturheilpraxis Cordula Petzold)
  • „Da kann man / frau dem Autor nur danken für dieses gelungene Buch. Wirklichkeitsnah, einfach an zu wenden, zu modifizieren für eigene Bedürfnisse. Rundum gut verständlich und sicher aus der praktischen Arbeit des Autors entstanden. Ein wirklich gutes Hilfsmittel für die eigene Praxis.“

    (S.H.)
  • „Ich arbeite seit längerem mit der Heilhypnose und habe in diesem Buch sehr viele neue Anregungen gefunden und auch gleich, mit Erfolg, in der Praxis umgesetzt. Die Trancen sind schön geordnet, wirken gut und tief. Alles in allem ist das Buch sehr zu empfehlen.“

    (angelcourier)
  • „Zu jeder Gesundung eines Menschen, sei es von einer körperlichen oder sei es von einer seelischen Krankheit gehören die Ruhe und die Entspannung zu den wichtigsten Voraussetzungen außerhalb der medizinisch oder therapeutisch notwendigen Maßnahmen. Erst recht gehören Ruhe und Entspannung zum Gesundbleiben nach überstandener Krankheit oder seelischer Krise. Das vergessen viele Menschen nach ihrer Gesundung und beschwören so nicht selten die nächste Krise selbst mit herauf. Doch nicht jeder bringt die Kraft auf, entsprechende Kurse zu besuchen oder sich Gruppen anzuschließen.

    Die vorliegende Sammlung von Geschichten von Daniel Wilk nun bietet sowohl Menschen, die Entspannung suchen, als auch Therapeuten, die entspannende Methoden bei ihrer Arbeit hilfreich einsetzen wollen, eine willkommene und sehr nützliche Unterstützung.

    Thematisch sind die Geschichten meist auf den Körper und seine einzelnen Organe bezogen. Sie bieten dem, der sie nutzt, zahlreiche Anregungen, sich einen ganz persönlichen Zugang zu verschaffen zu den eigenen, meist unentdeckten Potentialen. Sie regelmäßig anwendend, wird der Nutzer die Selbstheilungskräfte seines Körpers und seiner Seele so aktivieren können, dass seine Gesundung fortschreitet bzw. erhalten bleibt.
    Der einzelne private Nutzer kann sich diese Geschichten entweder vorlesen lassen oder er nimmt sie sorgfältig auf einen Tonträger auf, den er sich dann selbst vorspielen kann.
  • Ein Buch, dessen ausführliche Einleitung man zunächst lesen und verinnerlichen sollte, bevor man mit der Nutzung der Geschichten beginnt.“

    (Winfried Stanzick)
  • „Also ich habe mir das Buch, auch aufgrund der positiven Ressonanz zugelegt und finde es ausgesprochen gut gemacht. Der Autor überzeugt mit gutem Aufbau, guter Struktur und es ist für jeden Bereich etwas dabei. Sehr gut finde ich auch, dass vor jeder Geschichte eine kleine Anmerkung für mögliche Wirkungsweisen und Besserung eingefügt wurde. Ich setze es bei mir in der Praxis sehr oft ein und die Erfolge sind beeindruckend. Auf jeden Fall jeden Cent wert...deshalb Kaufempfehlung!“

    (M.S.)
  • „Ich habe mir dieses Buch gekauft, nachdem es mir von meinem Hypnoseausbilder empfohlen wurde und verwende es sehr häufig bei meiner Arbeit mit Klienten. Die Texte sind auch hervorragend zur Hypnoseinduktion geeignet, wenn der Klient bereits etwas Hypnoseerfahrung hat und eine langwierige Einleitung nicht mehr erforderlich ist. Absolut empfehlenswert und sehr wirksam!“

    (C. Haidl)
  • „Ein unglaublich liebevoll geschriebenes Werk, kraftvoll und tiefgründig.... man kann zwischen den Zeilen lesen. Herr Wilk versteht sein Handwerk und liefert ein wahres Juwel in der Arbeit mit hypnotischen Geschichten.“

    (Hypnos)
  • „Dies ist ein ausgezeichnetes Buch, auf das wirklich kein Coach oder Therapeut verzichten sollte - sehr ansprechend, einfühlsam, sehr entspannend schon beim Lesen - mit wirkungsvollen Trance-Geschichten. Dies ist das beste Buch dieser Art, das ich bisher auf dem Markt gefunden habe. Da müsste wirklich für jeden und jede Gelegenheit etwas dabei sein. Ich jedenfalls werde mir diese Geschichten nach Praxisschluss jetzt öfter einmal selbst "gönnen". Vielen herzlichen Dank Herr Wilk...und weiter so!“

    (Karin Härter)
  • „Der Autor hat sich viel Mühe gegeben um die Texte anwenden zu können. Die Texte können meines Erachtens nach gut in eigene Anwendungen eingebracht werden. Gutes Nachschlagewerk.“

    (Martin Wettmann)
  • „Ich bin absolut begeistert von diesen wundervollen kunterbunten Trancegeschichten. Sie bringen mich immer leicht in meine eigene Mitte und liefern mir immer wieder neue Impulse für die individuellen Entspannungsreisen meiner demenzkranken Klienten sowie meiner Workshops.“

    (Ravenna Flame)
  • „Ich nutze dieses Buch von D. Wilk beruflich in meiner Hypnose-Praxis häufig und gerne. Heilsame Texte in vernünftiger Länge (ca 10 Minuten/Thema), welche sich individuell anpassen und ergänzen lassen. Möchte dieses Buch nicht mehr missen und kann es sehr empfehlen - nicht nur Coaches, sondern auch Privatpersonen, die sich etwas Gutes tun möchten.“

    (D S (Calw))
  • „Herzlichen Dank Herr Wilk, ich warte sehnsüchtig auf ein weiteres Buch von Ihnen. Dieses Buch brauche ich am meisten für meine Arbeit mit extrem gestressten oder kranken Menschen und es wird immer wieder sehr geschätzt. Da es nicht so kitschig geschrieben ist, kommt es auch bei eher rationalen Leuten an (natürlich nicht alle Geschichten) Ich kann dieses Buch sehr empfehlen!“

    (Ariane Strüblin)
  • „Ein ausgezeichnetes Buch für Einsteiger und Fortgeschrittene, die Entspannung erleben und vermitteln wollen. Viele Geschichten kann man direkt verwenden, alles lässt sich gut an den eigenen Stil und eigene Vorgehensweisen anpassen. Egal, ob man mit PMR, Autogenem Training oder Imaginationstechniken arbeitet, dieses Buch lohnt sich.“

    (Jens Ulshöfer)

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